Ci sono sport più dimagranti di altri: scopriamo insieme quali sono in ordine di potenza.
Sono tante le persone che cercano di sbarazzarsi dei chili di troppo con scarsi risultati. Chiaramente, per raggiungere l’obiettivo è importante svolgere una regolare attività fisica. A tal proposito, può essere utile sapere che esistono sport più dimagranti di altri.
Se vistate chiedendo a quale attività sportiva dovete dedicarvi per dire addio ai tanto odiati chili di troppo, siete nel posto giusto. In questo articolo vi sveleremo quali sono gli sport più utili in tal senso e che quindi vi consentiranno di sfoggiare una silhouette da urlo.
Sport più dimagranti: ecco quali sono
Tra le attività che consentono di perdere più chili c’è sicuramente il crossfit grazie al quale è possibile bruciare moltissime calorie. Basti pensare infatti che in soli venti minuti è possibile bruciarne circa 300. Oltre a ciò, consente di rimodellare il proprio corpo nel giro di poco grazie al fatto che è possibile svolgere una serie innumerevole di esercizi che possono essere svolti sia a corpo libero che con l’impiego di attrezzi.
Poi, c’è il tennis che rappresenta uno sport che in un’ora consente di bruciare circa 650 calorie in un’ora. Questo tuttavia è possibile solamente praticando l’attività a ritmi molto intensi. Di conseguenza, è controindicato per i principianti che intendono perdere peso con questo sport. Esso infatti presenta diversi tempi morti che si alternano a fasi di lavoro che a conti fatti non sarebbero sufficienti a far bruciare una sufficiente quantità di calorie: questo infatti richiederebbe ore e ore di pratica.
Infine, non va sottovalutata l’attività di andare in bicicletta. Si tratta nello specifico di una pratica particolarmente consigliata per chi ha intenzione di concentrarsi soprattutto sugli arti inferiori che difatti vengono tonificati e sviluppati. Va detto che a giovarne è anche l’addome che a conti fatti si presenterà più asciutto. In riferimento alle calorie che si possono bruciare grazie a questa attività, esse si aggirano intorno alle 550 calorie in circa 60 minuti di attività.
In ogni caso, comunque, tutte le attività citate consentono di mantenersi in forma e dunque di mantenere l’organismo in perfetta salute.