Dieta sirt meno 3 chili in un a settimana, in cosa consiste

Dieta sirt meno 3 chili in un a settimana, in cosa consiste questo nuovo piano alimentare per dimagrire senza troppa fatica.

Quando dobbiamo perdere qualche chilo le pensiamo davvero tutte per poteri perdere in poco tempo perchè si sa, la fatica non piace a nessuno tantomeno l’attesa di perdere dei chili con bilance e bilancine. Ma il tempo che ci vuole per far si che il nostro organismo si adatti alla nuova alimentazione ed inizia a perdere dei chili non può sicuramente essere lampo anche se esistono delle alimentazioni che velocizzano il processo. La dieta sirt, ne avete mai sentito parlare? In cosa consiste? La dieta sirt è un piano alimentare ideato da due nutrizionisti britannici, Aidan Goggins e Glen Matten, detta anche dieta del gene magro e si propone di far perdere 3 kg in una settimana. Ma in cosa consiste questa dieta?

La sirt è basata su degli alimenti come il Tè verde, cioccolato, peperoncino, vino, grano saraceno, che contengono le sirtuine ovvero delle proteine che sono fondamentali per l’attivazione del metabolismo e l’accelerazione. Il Tè verde del tipo Matcha è la bevanda consigliata per le sue proprietà di difesa immunitaria così come il cioccolato che consumato moderatamente e fondente all’85%, è un toccasana grazie ai flavonoidi, cioè degli ossidanti. Il peperoncino è consigliato quello tailandese (Bird’s Eve) che serve per speziare i cibi. Nel peperoncino sono presenti flaonoidi e flavoni che attivano il metabolismo.

Dieta sirt meno 3 chili in un a settimana

Un buon bicchiere di vino non è un danno, anzi, il vino rosso oltre ad essere un piacevole moment di relax contiene delle proprietà dimagranti grazie alla presenza di resveratrolo. Utilizzare il grano saraceno da una sensazione di sazietà e ci aiuta nel controllo della fame, è senza glutine e ricco di fibre aiutando l’organismo ad assumere magnesio e potassio. Tra gli alimenti che contengono il cosiddetto “gene magro”, troviamo noci, rucola, prezzemolo, fragole, soia, olio evo, cipolla rossa, caffè, sedano, capperi e praticare una dieta che li contiene ci consente di perdere subito i primi 3kg.

La fase del mantenimento dura 15 giorni e fissa i risultati ottenuto, assumendo 2000 calorie al giorno con tre pasti solidi più 1 succo verde. Il vino nelle quantità di un bicchiere è previsto. Sono molti gli esperti che però non concordano su questo piano alimentare, perchè ritengono che questo dimagrimento rapido può produrre un effetto controproducente a lungo andare: il rallentamento del metabolismo e un aumento di peso repentino nonché fa divenire più irascibili. Se si intende seguire questa dieta e si soffre di determinate patologie bisogna consultare il medico prima di iniziare soprattutto se si è in gravidanza o allattamento.